Комплекс упражнений при вальгусе
Доступ к тренировке и поддержка тренера 6 месяцев.
В практической части я дам комплекс упражнений, который будет состоять из трех частей:
- Гимнастика и укрепление мышц стоп.
- Упражнение для мышц ног и ягодиц, которые разворачивают бедро и приподнимают свод стопы.
- Тейпирование стопы.
Данный комплекс подойдет для детей от 5 до 18 лет.
Гимнастику для стоп можно выполнять каждый день, а силовой комплекс 2−4 раза в неделю. При этом можно как одновременно выполнять сначала гимнастику, затем силовой комплекс, так и в разные промежутки времени. Тейпирование лучше всего делать после гимнастики стоп.
Гимнастику для стоп можно выполнять каждый день, а силовой комплекс 2−4 раза в неделю. При этом можно как одновременно выполнять сначала гимнастику, затем силовой комплекс, так и в разные промежутки времени. Тейпирование лучше всего делать после гимнастики стоп.
Противопоказания: запрет от врача на физическую активность, любое заболевание в острой стадии.
Стоимость: 1990 ₽
